Fit in den Sommer

Beachfitness Camp Mallorca powered by trainingsworld.com

+
Fit werden bei Sonnenschein am Strand von Mallorca

Muskelaufbau, Abnehmen, Kondition – bei Trainingsworld finden Sie theoretisch alles, was es zu den Themen Training und Ernährung gibt. Theoretisch. Nun stellen wir den Praxisbezug her und bieten gemeinsam mit Jorge Sports ein einwöchiges Fitnesscamp auf Mallorca an.

Ziel der Fitnesswoche ist es, theoretisches Wissen in die Praxis umzusetzen, neue Trainingsformen kennen zu lernen und mit Spaß an der eigenen Fitness zu arbeiten. Anders als im heimischen Fitnessstudio stehen aber keine teuren Geräte und spezialisierten Maschinen im Vordergrund des Trainings, sondern funktionelle Fitness-Übungen in der freien Natur.

Statt auf schwere Gewichte setzt unser Fitness-Experte und Autor Jörg Birkel auf Training mit dem eigenen Körpergewicht. Calisthenics heißt der aktuelle Fitnesstrend und erfreut sich wachsender Beliebtheit. Zur Unterstützung kommen Kleingeräte wie Kettlebells, Sandsäcke, Suspensiontrainer oder Medizinbälle zum Einsatz.

Ob Abnehmen, Muskelaufbau oder eine bessere Fitness – mit dem richtigen Mix aus Übungsauswahl und Intensität lassen sich die eigenen Trainingsziele realisieren. Dabei stehen die Effizienz und Qualität des Trainings im Vordergrund.

Tabata, HIT, Circuit - der Diplom-Sportwissenschaftler und Personal Trainer Jörg Birkel setzt in seinen Workouts verschiedene Trainingsmethoden ein, um den maximalen Erfolg aus der eingesetzten Trainingszeit zu ziehen. Neben intensiven Workouts wird es aber auch ruhigere Einheiten mit Stretching und entspannenden Übungen geben, damit Sie sich ausreichend erholen können.

Ein weiteres Augenmerk ist das Thema Ernährung. Ohne die richtige Ernährungsstrategie ist kaum ein Trainingsziel erreichbar. Welche Rolle spielen Kohlenhydrate im Stoffwechsel, sind Fette wirklich ungesund und wie viele Proteine braucht ein Sportler tatsächlich? In Workshops gehen die Teilnehmer gemeinsam den drängenden Fragen auf den Grund und räumen systematisch geläufige Fitness-Mythen aus.

Damit zwischen den Workouts keine Langeweile aufkommt, bietet Jorge Sports es ein optionales Rahmenprogramm mit Hochseil-Park, Tauchen und Ausflügen an. Außerdem soll der Genuss nicht auf der Strecke bleiben, weshalb auch ein gemeinsamer Tapasabend in einer mallorquinischen Tapasbar auf dem Plan steht.

Das Beachfitness Camp Mallorca findet vom 28. September bis zum 5. Oktober in Paguera / Mallorca statt und ist für Einsteiger wie Könner geeignet. Die Teilnahme am Camp kostet pro Person bei Doppelbelegung 549€ inkl. 7 Übernachtungen und Halbpension.

Weitere Details und Buchung unter: Beachfitness Camp Mallorca 2014.

Auch interessant

Kommentare