Fettverbrennung & Körperfettreduktion - welches Training ist am effektivsten?

Welche Art von Training sollte man durchführen, wenn die primären Ziele Fettverbrennung und Körperfettreduktion sind? Heute unter Lupe: Ausdauertraining und Intervalltraining! Die besten Tipps für Ihr Workout und Ihre …
Fettverbrennung & Körperfettreduktion - welches Training ist am effektivsten?

Laufen und Faszientraining

In den letzten Monaten kursiert ein neues Fitnessthema immer stärker in den Medien und findet mit großer Leichtigkeit viele Anhänger. Es handelt sich dabei um die Faszienfitness. Insbesondere für Läufer bedeuten gut …
Laufen und Faszientraining

Meistgelesen

Sport ist die beste Therapie: Der Herbstdepression SAD einfach mal davonlaufen
Sport ist die beste Therapie: Der Herbstdepression SAD einfach mal davonlaufen
Sport ist die beste Therapie: Der Herbstdepression SAD einfach mal davonlaufen
Fettverbrennung: 1 Kilogramm Fett pro Woche einsparen
Fettverbrennung: 1 Kilogramm Fett pro Woche einsparen
Fettverbrennung: 1 Kilogramm Fett pro Woche einsparen
Darf man mit Antibiotika Sport treiben?
Darf man mit Antibiotika Sport treiben?
Darf man mit Antibiotika Sport treiben?
Die 3 größten Trainingsfehler beim Fettabbau-Training!
Die 3 größten Trainingsfehler beim Fettabbau-Training!
Die 3 größten Trainingsfehler beim Fettabbau-Training!
Die 7 größten Fehler beim Klimmzug-Training
Die 7 größten Fehler beim Klimmzug-Training
Die 7 größten Fehler beim Klimmzug-Training
So verbessern Sie Ihre Schnelligkeit – komplex!
So verbessern Sie Ihre Schnelligkeit – komplex!
So verbessern Sie Ihre Schnelligkeit – komplex!

 

Ein gesundes Frühstück – für einen perfekten Tag

„Frühstücke wie ein König, esse zu Mittag wie ein Kaiser und esse zu Abendbrot wie ein Bettler“, dieses Sprichwort ist jedem bereits aus Großmutters Zeiten bekannt. Und wenn wir ehrlich sind, steckt …
Ein gesundes Frühstück – für einen perfekten Tag

Trainingsworld-Vergleich: Das sind die beliebtesten Fitness-Tracker 2016

Sie sind der Fitness-Trend 2016: Fitness-Armbänder! Ganz egal ob Jawbone, Garmin oder Fitbit, es gibt kaum noch jemand der nicht einen der modischen "Tracker" am Handgelenk trägt. Denn in den kleinen …
Trainingsworld-Vergleich: Das sind die beliebtesten Fitness-Tracker 2016

Königsdisziplin Intervalltraining: Ideal für Tempo und Grundlagenausdauer

Die Grundlagenausdauer spielt im Gegensatz zum Intervalltraining in den Ausdauersportarten eine wichtige Rolle. Deshalb empfehlen Trainer und Sportverbände in ihren Rahmenrichtlinien oft phasenweise …
Königsdisziplin Intervalltraining: Ideal für Tempo und Grundlagenausdauer

 

Trainingsqualität von Fitnessstudios, darauf kommt es wirklich an!

Die Fitnessbranche ist eine der wenigen, die in Deutschland nach mehreren Wachstumsjahren immer noch einen anhaltenden Boom zu verzeichnen hat. Doch welche Faktoren versprechen bei einem Fitnessstudio Qualität und wie müssen Sie die Preise …
Trainingsqualität von Fitnessstudios, darauf kommt es wirklich an!

Training und Therapie: Verklebte Faszien lösen und Schmerz lindern

Faszien und damit verbundene Erkenntnisse zu deren Vorhandensein sind nicht ganz neu. Bereits ab den 1960er Jahren gab es Mediziner und Therapeuten, die sich mit den bindegewebigen Strukturen und deren Funktion und Bedeutung im Zusammenhang mit …
Training und Therapie: Verklebte Faszien lösen und Schmerz lindern

Power-Intervalle: Steigerung der kletterspezifischen Muskelausdauer

Intervalltraining für Kletterer heißt Routen klettern und Züge in der Wand abarbeiten! Mit einem charakteristischen systematischen Wechsel zwischen Belastung und (unvollständiger) Pause. Wie diese Wechsel gestaltet sind, ist eine hochgradig …
Power-Intervalle: Steigerung der kletterspezifischen Muskelausdauer

Drei Übungen, ein Ziel: ein starker, gesunder Rücken ohne Schmerzen

Jeder dritte Deutsche leidet inzwischen darunter, und es werden immer mehr: Volkskrankheit Rücken! Ein regelmäßiges Rückentraining verbessert Haltung und Gesundheit. Worauf warten Sie also noch? Stärken Sie Ihren Rücken mit unserem einfachen aber …
Drei Übungen, ein Ziel: ein starker, gesunder Rücken ohne Schmerzen

Muckibude vs. Functional Training Box: Aufgepumpt oder wirklich fit?

Wohlgeformte schlanke Beine, ein muskulöser Oberkörper - Für viele Freizeitsportler ist das die Motivation ihres Trainings. Die scheinbar einfachste Methode dafür ist das isolierte Training am Gerät. Der gewünschte optische Effekt tritt dabei …
Muckibude vs. Functional Training Box: Aufgepumpt oder wirklich fit?

Die glorreichen acht: Effektives Heimtraining für Bizeps, Trizeps und den Unterarm!

Sie sind in jedem T-Shirt ein Blickfang und setzen unsere Umwelt augenblicklich darüber in Kenntnis: Hier macht jemand Sport! Trainierte Arme gehören zum Sommer - genauso wie unser "Open air"-Heimtraining!
Die glorreichen acht: Effektives Heimtraining für Bizeps, Trizeps und den Unterarm!