Alles Wissenswerte rund ums Training für ambitionierte Sportler und Trainer: trainingsworld

- http://www.trainingsworld.com/sportexperten/sandra-holte/triathlontraining-costa-rica-2271843.html 2271843Triathlontraining in Costa Rica 0true
- 11.04.12
- Sandra Holte
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Triathlontraining in Costa Rica

Von Panama und Bocas del Toro ging es weiter nach Costa Rica. Dort ist Triahtlontraining wirklich sehr gut möglich: Es bieten sich Möglichkeiten zum Schwimmen, etwas Radfahren und Laufen. Aber auf die Mücken muss man aufpassen...Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/functional-training/schlank-straff-schoen-perfekte-bikini-figur-2267547.html 2267547Schlank, straff, schön – die perfekte Bikini-Figur 0true
- 11.04.12
- Functional Training
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Schlank, straff, schön – die perfekte Bikini-Figur

Zu einer tollen Bikini-Figur gehört nicht nur eine schlanke Silhouette. Die Muskeln an Bauch, Beinen und Po sollten dezent, aber sichtbar definiert sein. Hier finden Sie die besten Übungen für die perfekte Bikini-Figur und Ernährungstipps, um Fett ab- und Muskelmasse aufzubauen.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/sportmedizin/gesundheit/laktatwert-lesegeraete-1274564.html 1274564Laktatwert-Lesegeräte 0true
- 28.11.11
- Gesundheit
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Laktatwert-Lesegeräte

Laktatwert-Lesegeräte sind großartige kleine Apparate – aber vertrauen Sie nicht darauf, dass sie Änderungen der Fitness reflektieren. Ob Sie Radfahrer, Ruderer, Läufer, Langlaufskifahrer, Schwimmer oder Triathlet sind, Ihre Laktat-Schwellen-Geschwindigkeit (LSG) – die Geschwindigkeit bei der Blutlaktatkonzentrationen beginnen, sich drastisch zu erhöhen - ist ein großartiges Anzeichen für Ihr Leistungsvermögen. Laktat ist ein ungeheuer wichtiger Muskelkraftstoff während der ausgeführten Tätigkeit.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/ernaehrung/nahrungsergaenzung/hormone-sind-nicht-gleich-verteilt-1498930.html 1498930Hormone sind nicht gleich verteilt!0true
- 27.11.11
- Nahrungsergänzung
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Hormone sind nicht gleich verteilt!

Eine Studie zeigt, dass Hormone genetisch verschieden verteilt sind - und stellt so die Frage, ob bei der Doping-Kontrolle nicht neue Richtlinien erstellt werden müssen.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/trainingsvideos/video-superman-1498722.html 1498722Video: Superman 0true
- 27.11.11
- Trainingsvideos
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Video: Superman

Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt die richtige Ausführung der Übung Superman, eine schöne Übung für Rumpf- und Rückenmuskulatur.Mehr...

Video

- http://www.trainingsworld.com/ernaehrung/gesundheit/rehydrierung-und-fluessigkeitsausgleich-1275850.html 1275850Rehydrierung und Flüssigkeitsausgleich 0true
- 27.11.11
- Gesund und Fit
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Rehydrierung und Flüssigkeitsausgleich

Nach dem Tod einer Läuferin während des 2002er Boston Marathon macht man sich in verschiedenen Quartieren Sorgen über die potenziellen Risiken von übermäßiger Hydrierung und daraus folgender Hyponatriämie (niedriges Blutnatrium-Niveau) für Ausdauer-Athleten.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/ernaehrung/nahrungsergaenzung/doping-doch-weiter-verbreitet-denken-1498896.html 1498896Ist das Doping doch weiter verbreitet, als wir denken?0true
- 26.11.11
- Nahrungsergänzung
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Ist das Doping doch weiter verbreitet, als wir denken?

Saarbrücker Sportwissenschaftler untersuchten mithilfe einer ausgeklügelten sozialwissenschaftlichen Erhebungstechnik den Anteil von Dopern unter den deutschen Leistungssportlern.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/allgemein/planen-training-zielgerichtet-periodisierung-zyklisierung-1498989.html 1498989Planen Sie Ihr Training zielgerichtet – mit Periodisierung und Zyklisierung 0true
- 26.11.11
- Allgemein
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Planen Sie Ihr Training zielgerichtet – mit Periodisierung und Zyklisierung

Was trainiern Sie wann am besten? Diese Frage stellen Sie sich sicher jedes Mal, wenn es darum geht, die verschiedenen Trainingsinhalte zu ordnen. Denn in den meisten Fällen herrscht Unsicherheit, weil die Entscheidungshilfen fehlen.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/training/trainingsvideos/video-unterarmstuetz-variation-1498702.html 1498702Video: Unterarmstütz Variation 0true
- 26.11.11
- Trainingsvideos
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Video: Unterarmstütz Variation

Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt die richtige Ausführung der Übung Unterarmstütz mit Variation für Fortgeschrittene, damit das Training nicht zu langweilig wird. Dabei werden vor allem Rumpf und Bauch gestärkt.Mehr...

Video

Übungsform zum 4-4-2 mit Raute: Vier gegen Vier mit Außenspielern

- http://www.trainingsworld.com/training/techniktraining/uebungsform-4-4-2vier-gegen-vier-aussenspielern-1502087.html 1502087Übungsform zum 4-4-2: Vier gegen Vier mit Außenspielern 0true
- 26.11.11
- Techniktraining
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Übungsform zum 4-4-2: Vier gegen Vier mit Außenspielern

Das 4-4-2 mit Raute ist eine klassische Formation im modernen Fußball. Doch auch eine solche Formation muss trainiert werden. Eine gute Trainingsform ist das Spiel Vier gegen Vier mit Außenspielern.Mehr...

Sport News

- http://www.trainingsworld.com/sportarten/motorsport/motorrad-weltmeister-stoner-kuendigt-ruecktritt-2322124.html 2322124Motorrad-Weltmeister Stoner kündigt Rücktritt an 0true
- 17.05.12
- Mehr Sport

Motorrad-Weltmeister Stoner kündigt Rücktritt an

Le Mans - Motorrad-Weltmeister Casey Stoner hat am Donnerstag in Le Mans seinen Rücktritt zum Ende der laufenden MotoGP-Saison angekündigt.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/sportarten/tennis/kerber-gewinnt-deutsches-duell-gegen-kvitova-2321835.html 2321835Kerber gewinnt deutsches Duell - nun gegen Kvitova 0true
- 17.05.12
- Mehr Sport

Kerber gewinnt deutsches Duell - nun gegen Kvitova

Rom - Angelique Kerber (Kiel) hat im deutschen Duell mit Julia Görges (Bad Oldesloe) die Oberhand behalten und ist beim WTA-Turnier in Rom ins Viertelfinale eingezogen.Mehr...

- http://www.trainingsworld.com/sportarten/handball/kiel-kommt-perfekter-meisterschaft-immer-naeher-2321642.html 2321642Kiel kommt perfekter Meisterschaft immer näher 0true
- 16.05.12
- Handball

Kiel kommt perfekter Meisterschaft immer näher

Kiel - Der THW Kiel ist der perfekten Meisterschaft einen weiteren Schritt näher gekommen. Im viertletzten Saisonspiel setzte sich der Tabellenführer mit 33:27 gegen Wetzlar durch.Mehr...