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Die neuesten Fragen

- 09.12.11
- Q&A
- 1

Naselaufen beim Sport

Egal was ich draußen für einen Sport unternehme, joggen, inlinen oder NordicWalking, immer läuft mir die Nase. Kann doch nicht normal sein, oder???Mehr...

- 09.12.11
- Q&A
- 1

Mentale Stärke für den Marathon

Wie kann ich meine mentale Stärke für den Marathon trainieren? Bin bei meinen letzten Marathons immer ab km 33 tierisch eingebrochen, und konnt das ist der witz, zum schluss noch ins Ziel sprinten.Mehr...

- 06.12.11
- Q&A
- 1

Geschenkideen für Läufer?

An alle ambitionierten Läufer: Womit kann man Euch zu Weihnachten eine Freude machen? Ich brauche ein paar Geschenkideen für meinen Freund.Mehr...

- 25.11.11
- Q&A
- 1

Marathontraining im Alter

Mein Sohn ist begeisterter Marathonläufer und auch nicht ganz ohne Erfolg. Er schwärmt immer davon, dass das Lauftraining so ein guter Ausgleich zu seinem Studium sei. Nun frage ich mich, ob Marathontraining vielleicht auch etwas für mich sein könnte. Allerdings weiß ich nicht, wie ich den Einstieg schaffen kann. Oder ob ich vielleicht mit meinen 60 Jahren schon zu alt für einen „Anfänger“ bin. Zumal ich neben meinem Beruf und meiner Familie nicht so viel Zeit zum trainieren hätte wie mein Sohn. Gibt es trotzdem Möglichkeiten für mich? Oder vielleicht Alternativen, mit denen ich mich fit halten kann?Mehr...

- 25.11.11
- Q&A
- 1

Plyometrisches Training?

Hallo. Der Bericht über plyometrische Übungen zur Schnellkraftsteigerung hat mit gut gefallen. Ich möchte gerne mal die Kombination von plyometrichen und gängien Kraftübungen ausprobieren. Doch habe ich einige Fragen zu plyometrischen Liegestütz und anschließenden Bankdrücken:1. Anschließend heißt sofort, ohne Pause? Falls Pause, wie lange?2. Wieviel Sätze & Wiederholungen?3. Sind Liegestütze mit Klatschen auch eine plyometrische Übung? Danke für zahlreiche Antworten.Mehr...

- 25.11.11
- Q&A
- 1

Leistungssport für Kinder?

Hallo, Meine Enkel (7 und 10) treiben schon seit ein paar Jahren regelmäßig (1-2 mal die Woche) Sport. Seit neuestem erzählen sie ständig, dass sie auch mal an Wettkämpfen teilnehmen wollen. Das würde aber auch ein härteres und häufigeres Training bedeuten. Kann das den Kindern schaden? Ich habe mal gehört, dass hartes Training dem Wachstum der Kinder schaden kann und dass der Wettkampfstress auch psychische Auswirkungen haben kann. Stimmt das?Mehr...

- 25.11.11
- Q&A
- 1

Trainieren im Winter?

Hallo! Ich möchte im Winter nicht nachlassen, aber naturgemäß muss man bei dem Wetter auf einige Trainingsformen verzichten (joggen etc.). Hat jemand ne Idee, wie ich das gut ausgleichen kann?Mehr...

- 25.11.11
- Q&A
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Was macht eigentlich das Schwimmen so effektiv?

Ich habe mal eine Frage zum Schwimmen: Und zwar ist ja gemeinhin bekannt, dass Schwimmen recht viele Kalorien verbraucht. Meine Frage hierzu ist nun wieso, ist es wegen des Widerstandes der Bewegungen im Wasser oder vielmehr aufgrund der kalten Temperaturen die darin herrschen und der Körper somit quasi konstant für die Aufrechterhaltung der Temperatur sorgen muss? Wahrscheinlich ist es eine Mischung aus beidem, aber der Kollege meint es sei NUR der Widerstand und dass das Wasser die Kühlung eher begünstigen würde, sonst würde man schließlich auch nicht schwitzen beim Schwimmen. Ich denke aber, dass das eher kühle Medium zusätzlich auf den Kalorienverbrauch schlägt. Danke für eure Antworten!Mehr...

- 15.11.11
- Q&A
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Wintervorbereitung Karwendelmarsch

Ich plane im Sommer nächsten Jahres den Karwendelmarsch mitzumachen. Kann mir jemand Tipps geben wie ich mich am besten den Winter über vorbereite? Im Fitnesstudio gibt Laufbänder mit Steigung, ist das eine gute Alternative zu "normalen" Läufen draußen ohne Steigung?Mehr...