Gesund und Fit

- 19.05.13
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Sommer-Fit in 77 Tagen: Jetzt nur nicht nachlassen

Und wieder elf Tage geschafft! Bleiben Sie dabei und schaffen Sie zusammen in der Gemeinschaft auch den nächsten Shcritt auf Ihrem Weg zum Sommerkörper!Mehr...

Alternativen in der Sporternährung statt Verzicht: Zöliakie und Sport

- 11.05.13
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Alternativen statt Verzicht: Zöliakie und Sport

Auch wer unter Zöliakie (oder „Gluten-Unverträglichkeit“) leidet, muss nicht auf Ausdauersport verzichten und kann so ein Stück Lebensqualität für sich gewinnen.Mehr...

- 09.05.13
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Die Blutgruppen-Diät

Auf der Suche nach dem heiligen Gral der Diäten entstanden im Laufe der Zeit immer neue Ideen und Ansätze. Eine zunehmend populärere Variante ist die Ernährung in Abhängigkeit von der Blutgruppe.Mehr...

- 08.05.13
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Sommer-Fit in 77 Tagen - Die zweite Phase

Glückwunsch! Sie haben die erste Phase erfolgreich bestanden. Sie waren motiviert und zielstrebig. Die Gemeinsamkeit mit Gleichgesinnten hat Sie befähigt, diese Einstellungszeit erfolgreich zu bewältigen. Ich diäte übrigens mit Ihnen! Welche Probleme sich mir stellen und welche Schritte nun folgen:Mehr...

Atkins Diät – Über die Gefahren einer Mode-Diät

- 04.05.13
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Atkins Diät – Gefahren einer Mode-Diät

Fettdiäten liegen im Trend. Kohlenhydrate sind der Feind. Lesen Sie weiter, warum diese Ernährungsform trotz guter Ansätze dennoch nicht langfristig zu empfehlen ist.Mehr...

Low-Carb-Diät kann Laktatmessung verfälschen

- 29.04.13
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Low-Carb kann Laktatmessung verfälschen

Mittlerweile ist die Low-Carb-Diät auch bei vielen Ausdauersportlern eine beliebte Ernährungsform. Der Verzicht auf Kohlenhydrate kurbelt den Fettstoffwechsel an und hilft dabei, überschüssiges Körperfett zu reduzieren. Ganz unproblematisch ist die Kohlenhydratreduzierung jedoch nicht.Mehr...

- 27.04.13
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Sommer-Fit in 77 Tagen - Der erste Tag

Nach einer Zusammenstellung der passenden Lebensmittel stürzen Sie sich hier nun in den ersten Tag Ihres 77-Tage-Tripps zur Traumfigur.Mehr...

- 25.04.13
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Sommer-Fit in 77 Tagen - Erste Schritte

Der 2. Teil der All-Sports-Trainingsworld-Summer-Transformation, die Sie in 77 Tagen schön und fit macht, erläutert Ihnen die ersten Schritte auf dem Weg zu Ihrem Wunschkörper.Mehr...