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Sie wollen mit dem Laufen beginnen ud mittelfristig Ihren ersten Marathon absolvieren? Dann müssen Sie beachten, dass Laufen letztendlich mehr als nur Joggen ist. Der Körper muss langsam an die Belastungen herangeführt werden. Das Handbuch "Lauftraining für Einsteiger" erläutert Ihnen das Grundwissen für Ihr Ausdauertraining, zeigt Ihnen erste Schritte ins Training und gibt Ihnen Hilfestellung für alle Fragen rund um Trainingssteuerung sowie die richtige Ernährung. Der Autor hilft Ihnen dabei sich einen Überblick zu verschaffen, wie sie sich optimal körperlich vorbereiten, damit Sie bestens gerüstet sind und Ihre Ausdauerfähigkeit konsequent steiger können!eBook "Lauftraining für Einsteiger" jetzt bestellen

Die Ernährug hat einen großen Einfluss auf die sportliche Leistungsfähigkeit, gerade auch im Ausdauersport. Sie wollen sich in Form bringen und Ihre Fitness steigern? Dann ist die richtige Ernährung ein wesentlicher Baustein für Ihr Training. Das Handbuch "Basisernährung für Ausdauersportler" gibt Ihnen Hilfestellung für alle Fragen rund um die Ernährung: Die Wirkung von Fetten, Kohlenhydraten und Eiweiß sowie von Mineralien und Vitaminen. Die Autorin hilft Ihnen dabei sich einen Überblick zu verschaffen, wie sie sich optimal ernähren, damit Sie bestens gerüstet sind und Ihre individuelle Ausdauserleistungsfähigkeit deutlich steigern können!eBook "Basisernährung für Ausdauersportler" jetzt bestellen

Daheim oder auf Reisen muss das Training nicht zu kurz kommen. Sie wollen sich in Form bringen und Ihre Fitness steigern? Dieses Buch zeigt Ihnen Trainingsmöglichkeiten außerhalb des Fitnessstudios. Dabei liegt der Schwerpunkt auf dem Training mit dem eigenen Körpergewicht. Aufgegliedert nach allen Muskelpartien stellen wir Ihnen Übungen und Workouts vor, die Sie problemlos zu Hause, im Park oder auch am Strand durchführen können. So kommen Sie auch ohne Fitnessstudio zu Ihrer Traumfigur!eBook "Heimtraining" jetzt bestellen

Sie wollen sich in Form bringen, Ihren Körper straffen und Ihre Fitness steigern? Aber Sie wissen nicht, wie und wo Sie am besten anfangen sollen? Das Handbuch "Fitness für Einsteiger" gibt Ihnen Hilfestellung für alle Fragen rund um die ersten Schritte ins Training. Der Autor hilft Ihnen dabei sich einen Überblick zu verschaffen, welches Training das richtige für Sie ist, welches Fitnessstudio zu Ihnen passt und gibt Ihnen zahlreiche Tipps rund um Ernährung, Ausrüstung, Bekleidung, die Grundlagen der Trainingslehre und Trainingsplanung sowie effektive Übungen und Workouts!eBook "Fitness für Einsteiger" jetzt bestellen

„Marathontraining – Für Ihre persönliche Bestleistung“ bereitet Sie optimal auf Ihren nächsten Marathon vor und hilft Ihnen, Ihre persönliche Bestzeit zu steigern. Sie verbessern Ihre Trainingsmethodik und beugen Verletzungen vor.Buch bestellen

Dieser Spezialreport hilft Ihnen, Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken und dadurch nicht nur Ihre Leistung zu steigern sondern Sie auch effektiv vor Verletzungen zu schützen.Buch bestellen

"Sportpsychologie – Der Wille zum Sieg“ erklärt Ihnen, warum ein perfekt trainierter Körper nicht immer ausreicht, um Spitzenleistungen zu vollbringen. Unabhängig davon, welchen Sport Sie betreiben, wird Ihnen dieses Buch helfen, psychischen Barrieren abzubauen und Ihnen so eine bessere Wettkampfvorbereitung ermöglichen.Buch bestellen

Neue Erkenntnisse auf dem Gebiet der Sportwissenschaft haben ergeben, dass der Sportler ebenso wie der Durchschnittsmensch (d. h. ein nicht fitter Mensch) einen Großteil der Folgen des Älterwerdens durch die richtigen Trainings- und Ernährungsprogramme umkehren kann. Unser neues Buch „Training für Masterathleten“ gehört auf jede Leseliste, unabhängig vom Alter des Lesers. Seine Leser werden es als effektives und bewährtes Gegenmittel gegen den Alterungsprozess schätzen lernen.Buch bestellen

In „Ausdauer für Profis“ teilt der Autor Bruce Tulloh mit Ihnen die Geheimnisse seines 60-jährigen sportlichen Erfolgs.Buch bestellen

In „Schwimmen – neue Methoden zur Leistungssteigerung“ finden Sie revolutionäre Forschungsergebnisse, die Ihren Trainingsalltag erfrischen und bereichern werden. Bereiten Sie sich optimal auf Wettkämpfe vor und verbessern Sie effektiv Ihre Schwimmzeiten.Buch bestellen

Radsport – Optimal trainieren Der Trainingsleitfaden für ambitionierte Radfahrer. „Radsport – Optimal trainieren“ bringt Sie mit neuem Schwung auf den Sattel!Buch bestellen

Dieser Trainingsleitfaden hilft Ihnen, Ihren Trainingsplan zu verbessern, neue Taktiken auszuprobieren und so die Konkurrenz erfolgreich hinter sich zu lassen.Buch bestellen

Dieser Spezialreport steht Ihnen bei Schulterschmerzen und -verletzungen mit Rat und Tat zur Seite und hilft Ihnen so, wieder leistungsfähiger im Sport zu werden.Buch bestellen

hre Garantie für eine effektive Trainingsplanung. Das „Praxishandbuch Laufen“ revolutioniert Ihr Training durch umfassende und fundierte Informationen. Der Chefredaktuer von „Trainingsworld Sportexperten Report“ Dennis Sandig bietet Ihnen in unserem brandneuen Spezialreport eine Hilfestellung für das Planen und Steuern Ihres Lauftrainings.Buch bestellen

Unterstützen Sie Ihre Leistungsfähigkeit: Mit einer sportlergerechten Ernährung! Die richtige Ernährung gehört besonders zur sportlichen Leistungsfähigkeit dazu. Doch blicken Sie bei den zahlreichen Ernährungstipps noch durch?Buch bestellen

Fußball ist der weltweit beliebteste Sport - die Mitglieder- und Fan-Zahlen steigen weiterhin jedes Jahr. In diesem Buch berichten Experten über alle Bereich, die für Fußballer von entscheidendem Interesse sind, angefangen mit der Vorbereitung, über Ernährung und Psychologie bis hin zu Turnier- und Liga-Spielen.Buch bestellen